Версия для слабовидящих
17.04.2026 С 13 по 19 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга
Многие до сих пор боятся сдавать кровь, но научные факты неумолимы: донация до 500 мл абсолютно безопасна и безвредна для здоровья. Более того, периодическая сдача крови оказывает стимулирующее воздействие на организм.
Хотите стать донором? Вот краткий чек-лист подготовки:
Что нельзя за 1-2 дня:
Жирное, жареное, копченое, колбасу, мясо, рыбу, молочку, яйца, масло (даже растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы.
Что можно:
Сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минералку. Из еды — хлеб, сухари, сушки, каши на воде, макароны без масла, овощи (кроме авокадо, свеклы, бананов).
Важные ограничения:
Алкоголь — за 48 часов до сдачи.
Аспирин и анальгетики — за 72 часа.
Курение — воздержаться за 1 час до процедуры.
Сдавать кровь лучше утром (до 12:00) — так легче переносится. После бессонной ночи или дежурства планировать донацию не стоит.
Не сдавайте кровь перед экзаменами, соревнованиями или в период интенсивной работы — организму нужен отдых.
Хотите стать донором костного мозга?
Вся подробная информация — на официальном сайте: km.donorstvo.org
Сделайте доброе дело — подарите шанс на жизнь!